El invierno llega a su fin y con la llegada de la primavera llega el momento de hacer cambio en nuestro armario y sacar esos polos que tanto nos gustan. No encontrarás sobre la faz de tu armario empotrado una prenda que más partido te saque, que mejor cuerpo te deje y que consiga resaltar esos brazotes curtidos en horas de gimnasio… ¿Cómo? ¿Que tus brazos no son del otro mundo y te gustaría rellenar las mangas de ese polo que pide ya enfundarse en tu body? Sigue esta rutina de 6 ejercicios en el gimnasio y prepárate a sentir las miradas a tu paso. ¡Duros como porras, DEAR!

Curl de bíceps en polea: 4×10

Curl martillo banco Scott: 4 x 10

Extensión tríceps en barra: 4×10

Extensión tríceps cuerda doble: 4×10

Press francés con polea: 3×15

Fondos tríceps en banco: al fallo

Posted by:Bru Romero

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida, antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.

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